Выходя на улицу, никогда точно не знаешь, кого случайно встретишь. Иногда встречи бывают радостные и приятные, а иногда совсем нежелательные. Вот сталкиваться с простудой и гриппом никому не хочется. Они же бегут к нам с распростертыми объятиями во всех общественных местах! Давайте рассмотрим самые опасные места скопления бактерий и узнаем, как не заразиться гриппом.

            Ручки тележек в магазинах. Страшно даже представить, сколько людей прикасается к ним ежедневно! Поэтому, чтобы защититься от простуды и гриппа, по возможности протирайте их влажной салфеткой.

            Общественные туалеты. Дверные ручки очень грязные, поэтому возникает вопрос: а есть ли смысл мыть руки, если после этого прикасаешься к дверным ручкам? Поэтому тут два пути: либо открывать дверь, не притрагиваясь к ручкам, либо дополнительно протирать руки влажными салфетками после выхода из туалета.

            Банкоматы. Банкоматы очень редко чистят, поэтому кнопки у них грязнее, чем ручки в общественных туалетах. Не поленитесь и продезинфицируйте руки с помощью геля или салфеток сразу после использования автомата. То же самое хорошо делать каждый раз, когда вы берете в руки деньги — известный переносчик бактерий.

            Карты меню в кафе. Их никогда не чистят, а через сколько рук они прошли! В связи с этим возьмите себе за правило: сначала определяемся с выбором блюд, затем идем мыть руки либо протираем их влажной салфеткой. Возьмите себе за правило использовать в столовой и буфете одноразовые стаканчики в период эпидемии гриппа. Стаканы не дезинфицируются.

            Рабочий стол. Не забывайте протирать клавиатуру, мышку и телефонную трубку, и прежде всего – свой сотовый телефон, который вы сами же часто хватаете грязными руками.                              

            Спортивные маты и снаряды. В спортивных залах и фитнес-клубах спортивное снаряжение и маты могут стать разносчиками бактерий - вирус может распространиться по всему колледжу всего за час! Поэтому обязательно мойте руки сразу после занятий.

       Чаще мойте руки. 80% инфекций передается именно через руки. Старайтесь реже прикасаться к лицу и мойте руки антибактериальным мылом  сразу по возвращении с улицы.

            Не используйте носовые платки из ткани. В таких платках бактерии не просто живут, а устраивают веселые массовые гуляния! Замените их бумажными салфетками и выкидывайте сразу после использования.

            Чаще меняйте полотенца и зубные щетки. Мокрая зубная щетка, хранящаяся в темноте, — идеальное место скопления вирусов и размножения бактерий.

            Дышите свежим воздухом! Бактерии быстрее размножаются в сухом воздухе, в связи с этим полезно дышать свежим воздухом, который более увлажнен, чем в помещении, кроме того, он свободен от бактерий. Причем нужно не только чаще быть на улице, но и постоянно проветривать помещение. (Возьмите себе за правило на перемене выходить из кабинета в фойе и открывать нараспашку все окна).

            Обрабатывайте слизистые оболочки носа оксолиновой мазью. Для профилактики это можно делать регулярно. Такой подход снижает риск заболевания. Лекарство эффективно действует, поэтому его наносят и перед общением с больным.   Если забыли оксолинку, хотя бы увлажните, промойте чистой водой слизистые оболочки носа. Но не забудьте перед этим помыть руки!

Остановите распространение бактерий в период простуды и гриппа!